Über mich
Mein Name ist Peter Bako, ich bin ehemaliger Arzt und Coach für Ernährung und gesunden Lifestyle.
Ich habe alles, was die Ernährungsumstellung und Veränderung des Lifestyle betrifft, an meinem eigenen Körper erlebt.
Vor 5 Jahren war mein Essverhalten noch größtenteils unbewusst. Ich habe über 60 Stunden pro Woche in der Klinik gearbeitet und beim Essen war das Einzige, was zählte, dass es schnell geht. Ich hatte viel Stress und habe meine Freizeit passiv vor dem Fernseher mit Ablenkung verbracht.
Mein Körper sprach zu mir – durch Müdigkeit nach dem Essen, Energielosigkeit und Fettpolster am Bauch, die nach jedem Urlaub ein Stück größer geworden sind.
Ich dachte lange Zeit, das wäre normal. War es aber nicht. Das habe ich allerdings erst Jahre später verstanden.
Denn heute...
...fünf Jahre später sieht mein Leben so aus:
Ich habe Freude an meinem gesunden Lifestyle – ich bin aktiv, leistungsfähig und das ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Denn ich finde Erfüllung in dem, was ich tue. Mein Gewicht ist kein Thema mehr. Ich kann mühelos Gewicht verlieren und meinen Körper nach meinen Wünschen formen. Ich bin glücklich mit dem Essen, das ich genießen darf und bin frei und flexibel im Umgang damit. Ich bin vitaler und fitter als je zuvor – und das mit bald 40 Jahren.
Und das Ganze läuft mittlerweile nebenbei, fast wie auf Autopilot – ohne Kontrolle, durch die Verbindung zu meinem Körper.
Das ist das Endergebnis meiner 4-jährigen Ernährungsreise.
Ursprünglich habe ich das nur für mich gemacht: Ich habe vieles an mir ausprobiert, immer wieder dazugelernt – aus verschiedensten Quellen – und dabei ist aus dem Thema Ernährung eine echte Leidenschaft geworden.
Es war eine natürliche Entwicklung, dass ich auch andere Menschen für dieses Thema begeistern konnte.
Heute teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen auf Social Media und begleite Menschen auf ihrer Ernährungsreise. Denn genau das ist auch für dich möglich. Das, was du aktuell in Bezug auf diese Themen erlebst, ist nicht das was für dich vorgesehen ist.
Es geht um mehr als nur Kalorien, Kontrolle und Gewohnheiten.
Es ist eine wundervolle Reise zu dir selbst – deine Chance, dich auf einer neuen Ebene kennenzulernen, neu zu entdecken. Aber nur, wenn du es richtig angehst und nicht dort stehen bleibst, wo die meisten aufhören.